Kirkkonummen Urheilijat ry
myClub
HIIT-JUMPPA Perjantaisin klo 17.15-18.15
Viikonloppu käyntiin energisellä HIIT-jumpalla. Hiit-tunnilla tehdään tehokas koko kehon lihaskuntoharjoitus.
Syksyn aikataulu: Aloitamme elokuussa ulkotreeneillä koulun piha-alueella ja siirrymme syksyn edetessä sisälle koulukeskuksen saliin.
Mitä tunti pitää sisällään:
Alkulämmittely: Valmistellaan keho ja mieli tulevaan treeniin.
Aikaa vastaan treenaaminen: Lihaskunto-osuuksissa työskennellään aikaa vastaan eripituisissa intervalleissa. Pääset siis treenaamaan täysin omaan tahtiisi!
Variaatiot kaikille: Jokaisesta liikkeestä tarjotaan eri tasoisia variaatioita. Voit tehdä treenistä juuri niin haastavan tai lempeän kuin kehollesi tänään sopii.
Tekniikka edellä: Liikkeet tehdään aina hallitusti, turvallisesti ja tietenkin loistavalla meiningillä!
Kausimaksu syksy 2026:
88 € , kun osallistut yhteen ryhmään
135 € ,kun osallistut 2 tai useampaan ryhmään viikon aikana.
+ jäsenmaksu 35 € vuodelle 2026.
Meillä käy maksuvälineenä myös Smartum-saldo, epassi, Tyky-tai Edenred online. HUOM! Mikäli maksat Smartum tai Edenred -onlinella, laitathan ystävällisesti tiedon tästä tositteineen sähköpostite toimisto@kirku.fi Oma matto mukaan tunneille!
HIIT-JUMPPA Perjantaisin klo 17.15-18.15
Viikonloppu käyntiin energisellä HIIT-jumpalla. Hiit-tunnilla tehdään tehokas koko kehon lihaskuntoharjoitus.
Syksyn aikataulu: Aloitamme elokuussa ulkotreeneillä koulun piha-alueella ja siirrymme syksyn edetessä sisälle koulukeskuksen saliin.
Mitä tunti pitää sisällään:
Alkulämmittely: Valmistellaan keho ja mieli tulevaan treeniin.
Aikaa vastaan treenaaminen: Lihaskunto-osuuksissa työskennellään aikaa vastaan eripituisissa intervalleissa. Pääset siis treenaamaan täysin omaan tahtiisi!
Variaatiot kaikille: Jokaisesta liikkeestä tarjotaan eri tasoisia variaatioita. Voit tehdä treenistä juuri niin haastavan tai lempeän kuin kehollesi tänään sopii.
Tekniikka edellä: Liikkeet tehdään aina hallitusti, turvallisesti ja tietenkin loistavalla meiningillä!
Kausimaksu syksy 2026:
88 € , kun osallistut yhteen ryhmään
135 € ,kun osallistut 2 tai useampaan ryhmään viikon aikana.
+ jäsenmaksu 35 € vuodelle 2026.
Meillä käy maksuvälineenä myös Smartum-saldo, epassi, Tyky-tai Edenred online. HUOM! Mikäli maksat Smartum tai Edenred -onlinella, laitathan ystävällisesti tiedon tästä tositteineen sähköpostite toimisto@kirku.fi Oma matto mukaan tunneille!