Kirkkonummen Urheilijat ry
myClub
Tervetuloa vahvistamaan kehoa kuntojumppa-tunnille. Tunti koostuu helposta aerobisesta lämmittelystä, joka ei sisällä hyppyjä eikä juoksua ( 20 min). Lämmittelyn jälkeen tehdään koko vartaloa vahvistava lihaskunto-osuus, jossa voidaan käyttää jumppakeppiä tai kuminauhaa (20 min). Lopuksi venyttely ja loppurentoutus (noin 20 min.) Tunnilla ei käytetä musiikkia.
Ohjaaja: Katariina Elomaa
Sisäänkäynti päiväkodin liikuntatilaan parkkipaikan puolelta.
Kausimaksu syksy 2023: :
85 € , kun osallistut yhteen ryhmään
130 € ,kun osallistut 2 tai useampaan ryhmään viikon aikana.
+ jäsenmaksu 30 € vuodelle 2023 (jos ei ole vielä maksettu)
Meillä käy maksuvälineenä myös Smartum-saldo, epassi, Tyky-tai Edenred online.
Oma matto mukaan tunnille.
Tervetuloa vahvistamaan kehoa kuntojumppa-tunnille. Tunti koostuu helposta aerobisesta lämmittelystä, joka ei sisällä hyppyjä eikä juoksua ( 20 min). Lämmittelyn jälkeen tehdään koko vartaloa vahvistava lihaskunto-osuus, jossa voidaan käyttää jumppakeppiä tai kuminauhaa (20 min). Lopuksi venyttely ja loppurentoutus (noin 20 min.) Tunnilla ei käytetä musiikkia.
Ohjaaja: Katariina Elomaa
Sisäänkäynti päiväkodin liikuntatilaan parkkipaikan puolelta.
Kausimaksu syksy 2023: :
85 € , kun osallistut yhteen ryhmään
130 € ,kun osallistut 2 tai useampaan ryhmään viikon aikana.
+ jäsenmaksu 30 € vuodelle 2023 (jos ei ole vielä maksettu)
Meillä käy maksuvälineenä myös Smartum-saldo, epassi, Tyky-tai Edenred online.
Oma matto mukaan tunnille.