Kirkkonummen Urheilijat ry

myClub

Tervetuloa huoltamaan kehoa FasciaMethod -tunnille. Ohjaajana fascia -ja jumppatunneiltamme tuttu Pia Taskinen.
FasciaMethod:issa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla sekä loppurentoutus.
FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan!

Tunnille tarvitset tennis- tai fasciapallon, juomapullon.

Ilmoittaudu mukaan tunnille viimeistään kahta tuntia ennen tunnin alkamista.
Saat ohjaajalta linkin tunnille. HUOM! Tunti toteutetaan googlemeet :n kautta.

Ohjeita Googlemeet:n käyttöön:
Valitse ensin millä tavalla haluat liittyä tunnille? Alla 3 vaihtoehtoa:

1.Mikäli käytät tietokonetta niin kirjaudu: https://meet.google.com/ tarvitset tähän googletilin. Testaa ennen tunnin alkua että pääset kirjautumaan.
2.Mikäli käytät puhelinta tai padia niin lataa itsellesi appi:
tarvitset tähän googletilin. Testaa ennen tunnin alkua että pääset kirjautumaan.image.png
1. syötä tunnin linkki kohtaan ”kirjoita koodi tai linkki”
2. ohjaaja päästää sinut tunnille sisää

3.Mikäli haluat jumppaan ilman google tiliä toimi näin:
1. Klikkaa saamaasi linkkiä
2. Valitse pyydä liittymistä
3. Saat ohjaajalta luvan liittyä mukaan
4. HUOM! TULE AJOISSA, ETTÄ OHJAAJA HUOMAA SINUN PYYNNÖN!!
 

Saat viestin sähköpostiisi ohjaajalta viimeistään puoli tuntia ennen tunnin alkamista ,jossa on linkki tunnille.

Linkki ei ole saapunut tai muu ongelma, ole yhteydessä toimisto@kirku.fi

Etätunneilla liikut kevään 5 krt/10 krt tai kausikortilla.