Kirkkonummen Urheilijat ry
myClub
Parkourleiri sopii lajia aiemmin harrastaneille kuin lajiin tutustuville uusille harrastajille. Toimintaa suunnitellaan siten , että kaiken tasoisille harrastajille tarjotaan sopivia haasteita ja tekniikkaharjoitteita. Kokeneempien kanssa löydetään uusia puolia tekniikoista ja kehitetään uusia haasteita.
KirkU:n parkourleirit toteutetaan aidon parkourin hengessä liikuntasalin monipuolisilla välineillä ja lähimaastossa huippu hyvillä spoteilla.
Parkourleirillä tutuksi tulevat myös parkourin periaatteet, kuten turvallinen harjoittelu, muiden ihmisten huomioiminen sekä jokapäiväisen ympäristön kunnioittaminen.
Leirillä opitaan turvallisesti taitavien ohjaajien johdolla parkourin erilaisia taitoja niin ylityksiä, alituksia, loikkia jne. Harjoitteluun kuuluu kunnollinen alkulämittely sekä harjoitellaan lihaskuntoa ja sitä kautta parannetaan koko kehon motoriikkaa ja peruskuntoa. Lisäksi luvassa parkour-videoita, pelejä ja leikkejä, omien ratojen rakentelua ja mukavaa yhdessäoloa.
Osallistujille lähetetään sähköpostitse ennen leirin alkamista infokysely mahdollisista ruokarajoitteista, kuvausluvasta yms huomioitavasta.
LEIRIPÄIVIEN AIKATAULUA:
Kello:
9-10 Saapuminen leirille liukuvasti saliin, omaa temppuilua, pelejä, leikkejä
10 -11.30 Parkouria salissa/ulkona
11.30-12.30 Lounas ja lounastauko
12.30-14.00 Parkouria salissa/ ulkona
14 -15 Välipala-aika, rauhoittuminen, pelailua, temppuilua
15.00 Leiripäivä päättyy, lapset noudettava 15.15 mennessä
YHTEYSTIEDOT : toimisto@kirku.fi , puhelin 040-543 9069
VARUSTEET: Juomapullo, omat terveelliset pikku eväät välipalaa varten.
Sään mukaiset liikuntavarusteet. Joka päivälle varaudutaan sekä sisä-että ulkoliikuntavarusteilla. Esim verkkarit/ shortsit , t-paita, huppari , viileämmällä säällä takki.
Liikuntaan sopivat ulkokengät, sisällä liikutaan paljain jaloin tai halutessa ohutpohjaiset sisäkengät.
Leirin ohjelma suunnitellaan niin, että pystymme toimimaan voimassa olevia hygienia- ja väljyyssääntöjä noudattaen.
Ennen leiriä lähetämme :
1. infokirje, jossa kerromme ajankohtaiset koronaohjeet sekä leirin ohjelman.
2. Kyselylomake sähköpostitse, jossa kysytään mahdolliset ruokarajoitteet, allergiat ja muut huomioivat seikat leiriläisestä sekä kuvausluvasta.
LEIRIAIKA: ma-pe klo 9-15.00
PAIKKA: Gesterbyn koulu, liikuntasali os Vilhonkummuntie 4.
HINTA: 150 € / vko
Lasku lähetetään sähköpostitse ennen leiriä.
LEIRIHINTAAN SISÄLTYY: Lounas, vakuutus.
RUOKAILU:
Lounas syödään koulukeskuksen ruokalassa. Välipalaa varten leiriläinen ottaa omat terveelliset eväät iltapäivällä syötäväksi.
PERUUTUSEHDOT:
Leirimaksu erääntyy kaksi viikkoa ennen leirin alkamista.
Leiripaikan voi perua veloituksetta lääkärintodistusta vastaan.
Mikäli lapsi joutuu jättämään leirin kesken, hyvitämme leirimaksua jäljellä olevien päivien mukaan lääkärintodistusta vastaan.
Mikäli leiri peruuntuu kokonaan koronatilanteesta johtuen, maksettu leirimaksu palautetaan.
Yhteystiedot: toimisto@kirku.fi , puhelin 040-543 9069
VARUSTEET: ohjelman mukaiset liikuntavarusteet mm sisälle shortsit ja t-paita ja ulkoliikuntaa varten sään mukaiset liikuntavarusteet esim. verkkarit, lenkkarit/muut mukavat jalassa hyvin pysyvät kengät, takki/huppari ja juomapullo.
Parkourleiri sopii lajia aiemmin harrastaneille kuin lajiin tutustuville uusille harrastajille. Toimintaa suunnitellaan siten , että kaiken tasoisille harrastajille tarjotaan sopivia haasteita ja tekniikkaharjoitteita. Kokeneempien kanssa löydetään uusia puolia tekniikoista ja kehitetään uusia haasteita.
KirkU:n parkourleirit toteutetaan aidon parkourin hengessä liikuntasalin monipuolisilla välineillä ja lähimaastossa huippu hyvillä spoteilla.
Parkourleirillä tutuksi tulevat myös parkourin periaatteet, kuten turvallinen harjoittelu, muiden ihmisten huomioiminen sekä jokapäiväisen ympäristön kunnioittaminen.
Leirillä opitaan turvallisesti taitavien ohjaajien johdolla parkourin erilaisia taitoja niin ylityksiä, alituksia, loikkia jne. Harjoitteluun kuuluu kunnollinen alkulämittely sekä harjoitellaan lihaskuntoa ja sitä kautta parannetaan koko kehon motoriikkaa ja peruskuntoa. Lisäksi luvassa parkour-videoita, pelejä ja leikkejä, omien ratojen rakentelua ja mukavaa yhdessäoloa.
Osallistujille lähetetään sähköpostitse ennen leirin alkamista infokysely mahdollisista ruokarajoitteista, kuvausluvasta yms huomioitavasta.
LEIRIPÄIVIEN AIKATAULUA:
Kello:
9-10 Saapuminen leirille liukuvasti saliin, omaa temppuilua, pelejä, leikkejä
10 -11.30 Parkouria salissa/ulkona
11.30-12.30 Lounas ja lounastauko
12.30-14.00 Parkouria salissa/ ulkona
14 -15 Välipala-aika, rauhoittuminen, pelailua, temppuilua
15.00 Leiripäivä päättyy, lapset noudettava 15.15 mennessä
YHTEYSTIEDOT : toimisto@kirku.fi , puhelin 040-543 9069
VARUSTEET: Juomapullo, omat terveelliset pikku eväät välipalaa varten.
Sään mukaiset liikuntavarusteet. Joka päivälle varaudutaan sekä sisä-että ulkoliikuntavarusteilla. Esim verkkarit/ shortsit , t-paita, huppari , viileämmällä säällä takki.
Liikuntaan sopivat ulkokengät, sisällä liikutaan paljain jaloin tai halutessa ohutpohjaiset sisäkengät.
Leirin ohjelma suunnitellaan niin, että pystymme toimimaan voimassa olevia hygienia- ja väljyyssääntöjä noudattaen.
Ennen leiriä lähetämme :
1. infokirje, jossa kerromme ajankohtaiset koronaohjeet sekä leirin ohjelman.
2. Kyselylomake sähköpostitse, jossa kysytään mahdolliset ruokarajoitteet, allergiat ja muut huomioivat seikat leiriläisestä sekä kuvausluvasta.
LEIRIAIKA: ma-pe klo 9-15.00
PAIKKA: Gesterbyn koulu, liikuntasali os Vilhonkummuntie 4.
HINTA: 150 € / vko
Lasku lähetetään sähköpostitse ennen leiriä.
LEIRIHINTAAN SISÄLTYY: Lounas, vakuutus.
RUOKAILU:
Lounas syödään koulukeskuksen ruokalassa. Välipalaa varten leiriläinen ottaa omat terveelliset eväät iltapäivällä syötäväksi.
PERUUTUSEHDOT:
Leirimaksu erääntyy kaksi viikkoa ennen leirin alkamista.
Leiripaikan voi perua veloituksetta lääkärintodistusta vastaan.
Mikäli lapsi joutuu jättämään leirin kesken, hyvitämme leirimaksua jäljellä olevien päivien mukaan lääkärintodistusta vastaan.
Mikäli leiri peruuntuu kokonaan koronatilanteesta johtuen, maksettu leirimaksu palautetaan.
Yhteystiedot: toimisto@kirku.fi , puhelin 040-543 9069
VARUSTEET: ohjelman mukaiset liikuntavarusteet mm sisälle shortsit ja t-paita ja ulkoliikuntaa varten sään mukaiset liikuntavarusteet esim. verkkarit, lenkkarit/muut mukavat jalassa hyvin pysyvät kengät, takki/huppari ja juomapullo.